Da li smo previše opsednuti kilogramima?

U modernom dobu, dobar izgled se ističe kao jedan od glavnih kvaliteta čoveka, a to je sve češće povezano sa zahtevom da se bude mršav. Mediji su do te mere počeli da ističu mršavost kao kvalitet da su ljudi, posebno žene, opterećeni brojanjem kalorija i razmišljanjem o hrani. Anoreksične manekenke i javne ličnosti predstavljaju model devojkama koje se svakodnevno izgladnjuju.

Pritisak savremenog društva

Mnoge žene priznaju da su pod uticajem ovakvog razmišljanja. Neke kažu: "Priznajem da je takvo razmišljanje zahvatilo i mene. Tako da puno vremena posvećujem brizi o ishrani i pazim da se ne ugojim." Često se događa da se osoba oseća loše i zbog najmanjih promena na vagi, iako objektivno nema razloga za brigu.

Ipak, neki su svesni ovog pritiska i pokušavaju da ga izbegnu: "Ne dozvoljavam medijima da mi ispiraju mozak. Od kad sam izgubila zdravlje, bitno mi je da budem koliko mogu zdrava i rumena."

Zdravlje vs. izgled

Ključno pitanje je gde povući granicu između želje za lepim izgledom i očuvanja zdravlja. Jedna od sagovornica kaže: "Meni je stalo da lepo izgledam i budem vitka, ali ne po cenu zdravlja. Ja to postižem pravilnom i zdravom ishranom, ne gladovanjem i sportom."

Mnogi se slažu da ekstremne dijete i gladovanje nisu rešenje: "Inače sam protivnik bilo kakvih rigoroznih dijeta i gladovanja. Mislim da čovek treba da pre svega postuje sebe i svoje telo i bude svestan njegovih mogućnosti i ograničenja."

Realni standardi lepote

Važno je shvatiti da nemamo svi iste fizičke predispozicije. "Nemaju sve žene manekensku građu i ne treba to da im bude ideal. Meni nije lepo mršavo izgladnelo telo po svaku cenu, nego oblikovano i zategnuto telo, a to se postiže dobrom ishranom i vežbama."

Neki ljudi imaju problem sa svojom težinom godinama: "Ja sam mislim ceo život opterećena kilogramima. Od puberteta sam bila bucka i sada imam taj problem u glavi." Drugi su, pak, uspeli da pronađu balans: "Nisam opterećena kilogramima i ne pazim na svaki zalogaj. Često preskačem obroke, ali mnogo vežbam."

Oprez sa ekstremnim režimima

Postoje i oni koji su iskusili ozbiljne posledice zbog opsesije kilogramima: "Devojke, imam drugaricu koja je zaista bila opterećena kilogramima i onda je odjednom krenula da mršavi. Iza mesec dana je skinula 15 kg, došla na kilažu od 45 kg i završila u bolnici sa dijagnozom anoreksija."

Drugi dodaju: "Mene je opterećenost kilogramima dovela do bulimije koja traje već 3 godine. Ne pamtim jedan dan mog života da je prošao a da ja nisam razmišljala koliko šta ima kcal, kako da smršam i sl."

Kako pronaći balans?

Ključ je u umerenosti i zdravom razumevanju svog tela. "Bitno je da se čovek lepo oseća, da ne gladuje i da ne broji kalorije, ali i naravno da ne jede kao svinja." Mnogi savetuju: "Samo se opusti. Ako vežbaš redovno, smeš sebi da priuštis da pojedeš nešto što ti smatraš zabranjenim."

Neke žene su shvatile da je važnije kako se osećaju nego šta pokazuje vaga: "Najbolje znam po garderobi je li vreme da malo oladim sa testom i slatkišima."

Zaključak

Opsesija kilogramima može biti štetna po fizičko i mentalno zdravlje. Umesto toga, fokus treba biti na zdravom načinu života, uravnoteženoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti. Kao što jedna od sagovornica kaže: "Zdravlje se čuva dok ga ima."

Na kraju, svako treba da pronađe svoj put ka prihvatanju sebe i svog tela, bez ekstremnih metoda i nezdravih žrtava. Jer, kao što je neko rekao: "Nemamo svi istu građu - tako da sve te formule oko idealne težine padaju u vodu."